По всему миру, от Австралии до Великобритании, правительства вводят запреты на социальные сети для детей. Критики этих запретов утверждают, что дети используются как удобный предлог для усиления слежки, но в этой редакционной статье я приму заявления правительств за чистую монету.
Они говорят, что социальные сети вызывают целый ряд проблем с психическим здоровьем и позволяют хулиганам продолжать травлю после школьных занятий. Для нас, взрослых, социальные сети не несут такой угрозы буллинга, поскольку большинство людей уже сформировались, но они все равно вызывают проблемы с психическим здоровьем у этой группы населения из-за того, как люди взаимодействуют на этих платформах. Вы замечали, как люди публикуют фотографии себя на вечеринках или мероприятиях, в отпуске, с новым домом или машиной, но почти никогда — свои последние требования об оплате счета по кредитной карте или какие-либо другие плохие новости?
Когда многие так поступают, может показаться, что у всех остальных жизнь отполирована и почти идеальна, в то время как ваша полна проблем. На самом деле, у всех есть проблемы, но о них не сообщают в сети. Вместо буллинга взрослые чаще сталкиваются с проблемами неполноценности и одиночества при использовании социальных сетей и других онлайн-платформ. Мы уже видим это у пожилых людей, которым может быть трудно выходить из дома, но есть и множество молодых людей, которые часами сидят в своих комнатах, застряв в сети, теряя способность к социализации.
Я не собираюсь выступать за запрет социальных сетей для взрослых, потому что считаю, что мы все достаточно взрослые, чтобы принимать собственные решения, но у меня есть и другие мысли, к которым я перейду ниже.
За последние полтора десятилетия социальные сети стали весьма искусными в удержании пользователей на своих платформах. Главным среди них является Facebook*, который позволяет вам бесконечно прокручивать подобранную ленту постов, настроенную под ваши интересы, вашу ленту Reels, полную видео, адаптированных для вас, или просматривать Истории, где вы можете видеть, как друзья и семья публикуют лучшие моменты своей жизни.
Meta* знает, что удержит вас, — это контент, который она вам показывает; однако частое использование Facebook* и привычки людей публиковать посты неизбежно приводят к «восходящему социальному сравнению», когда вы видите только лучшие моменты жизни других людей.
Согласно исследованию 2013 года, до того как в Facebook* появились Истории и Reels, зависть была широко распространена среди пользователей Facebook*. В статье исследователи изучали немецких студентов со средним возрастом 24 года. Они обнаружили, что:
«Это исследование выявляет широко распространенный характер зависти в социальных сетях. Согласно нашим выводам, пассивное отслеживание вызывает завистливые эмоции, при этом пользователи в основном завидуют счастью других, тому, как другие проводят отпуск; и общаются. Распространение и вездесущность зависти в социальных сетях (SNS) подрывают удовлетворенность пользователей своей жизнью».
Если вы сомневаетесь в результатах этой работы, вот еще одно, в котором цитируется множество других исследований в Таблице 1 раздела результатов, показывающих устойчивую положительную корреляцию между использованием социальных сетей и завистью, а также другими негативными эмоциями. По сути, особенно Истории создают ложный образ жизни ваших контактов, где у них, кажется, всегда удача, успех и все хорошо — эта иллюзия создается за счет того, что плохие вещи, происходящие в их жизни, опускаются в социальных сетях.
Значительная часть населения, пользующегося социальными сетями, реагируя на различные события, включая поглощение Илоном Маском Twitter, перешла на альтернативные платформы, такие как Bluesky и Mastodon, которые лучше с точки зрения конфиденциальности, корпоративного надзора и отслеживания данных. В некоторых случаях ленты по-прежнему отображаются в хронологическом порядке, потому что им все равно, как долго вы будете зависимы!
Хотя эти платформы лучше, они все же не решают человеческую проблему полностью. Даже без сложных алгоритмов, отслеживающих ваши взаимодействия для определения того, что показывать в вашей ленте, эти платформы все равно используют сортировку, управляемую пользователями, и метрики, такие как лайки. Хронологические ленты также могут поощрять перформативный постинг, поэтому проблемы, связанные с потребностью в одобрении (получение лайков), все еще существуют на этих платформах и могут привести к тем же проблемам со здоровьем, что и Facebook*.
Помимо влияния социальных сетей на индивидуальном уровне, они также стали чрезвычайно вредными для того, как мы потребляем новости. Вы знаете: люди с крайних левых и крайних правых позиций стали все более недоверчиво относиться к «мейнстримным СМИ», которые, несмотря на собственную предвзятость, обычно сообщают о реальных событиях. В отличие от этого, «новости», которые люди получают из социальных сетей, затягивают пользователей в гиперпартийные кроличьи норы, которые иногда включают в себя полностью выдуманные «новости».
Мне однажды прислали видео, где премьер-министр Великобритании Кир Стармер произносит речь, которую он никогда не произносил. Она была создана с помощью искусственного интеллекта. Когда я снова проверил URL (спустя несколько недель), видео исчезло — забавно.
Не только один человек, приславший мне это видео, потребляет такой мусор; согласно Digital News Report Reuters Institute за 2026 год, социальные сети и видеосети стали самым распространенным способом доступа к онлайн-новостям во всем мире (54% респондентов использовали их). Это опережает собственные веб-сайты и приложения новостных организаций (51%). Кроме того, новости таким образом потребляют не только молодые когорты; это затрагивает все возрастные группы. Это тоже немного тревожит, поскольку пожилые люди могут быть менее осведомлены о том, на что способен ИИ с видео сегодня, и принимать поддельные видео ИИ за настоящие, в то время как цифровой абориген может распознать подделку.
Согласно отчету Ofcom, опубликованному в этом году, 56% британцев сообщили, что видели ложные или вводящие в заблуждение новости за последний год. Это большинство людей. По мере того как ИИ становится все более изощренным, фейковые новости могут привести к крайне опасным последствиям.
Я уже заявлял в предыдущей редакционной статье, что считаю, что правительства заходят слишком далеко с системами верификации возраста и запретами, сокращая при этом конфиденциальность людей. Аналогичным образом, я не говорю, что мы, взрослые, должны искоренять свое присутствие в социальных сетях; это может быть чрезвычайно полезно в некоторых странах, где большая часть местных новостей или информации публикуется в основном в социальных сетях. Однако для устранения вредного воздействия есть несколько вещей, которые, по моему мнению, нам следует предпринять.
Основная проблема социальных сетей — пассивное потребление, поэтому моя идея состоит в том, чтобы создать намеренное трение, из-за которого открытие этих платформ покажется слишком трудоемким. Самое прямое действие, которое вы можете предпринять для увеличения трения, — это удалить нативные приложения социальных сетей с телефона, заставляя вас вместо этого переходить на их соответствующие веб-сайты, которые иногда имеют меньше доступных функций.
Как только мы получим доступ к этим сайтам через браузер, следующий шаг — никогда не оставаться в системе. Это создает дополнительное препятствие для пассивного доступа к этим сайтам. Теперь, когда вы захотите проверить свои социальные сети, вы сможете это сделать, но эти дополнительные шаги могут отбить у вас желание делать это, если вы заходите туда пассивно, чтобы бесцельно прокручивать ленту.
Правительства по всему миру сейчас вводят запреты на социальные сети для детей; однако, как отметили несколько комментаторов, включая ЮНИСЕФ, ничего не делается для уменьшения вреда от социальных сетей. Хотя принуждение этих компаний к тому, чтобы сделать их платформы менее аддиктивными, могло бы сработать, вероятность этого в глобальном масштабе сейчас мала. А пока, предприняв предложенные мной шаги, вы можете хотя бы отодвинуть эти сервисы достаточно далеко, чтобы вам не приходилось пассивно потреблять контент, который при постоянном потреблении в конечном итоге вредит здоровью.
Facebook*, Instagram* и WhatsApp* принадлежат компании Meta* Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Всегда имейте в виду, что редакции могут придерживаться предвзятых взглядов в освещении новостей.
Автор – Paul Hill
